Létezik valamiféle "szabályos alvás/fekvés"? Oldalt szeretek aludni és reggel mikor felkelek fáj nyakam meg a hátam van amikor a kezem is mert ugye rajta fekszem. :S

A háton fekvés a legegészségesebb. Az oldalt fekvés nem szerencsés, hosszú távon problémákat okoz, például mert a kezeden fekszel. A páromnak egy év alatt sikerült tönkrevágni a vállát úgy, hogy olyan kicsi ágyunk volt, hogy csak oldalt tudtunk feküdni, és én is az ő kezére tettem a fejem. Azóta ropog és fáj a válla.

A háton alvás olyan dolog, amit gyakorolni kell és érdemes, idővel menni fog. Ha csak annyit csinálsz, hogy este a hátadra fekszel, és amikor átfordulnál, még egy percet vársz, elszámolsz hatvanig, és csak utána fordulsz, idővel el fogsz tudni úgy aludni.

Egész éjjel mozdulatlanul fekszel?

A legtöbb ember forgolódik álmában is, ezért mindegy milyen testhelyzetben alszik el...

Magamon is ezt tapasztalom, elalszom oldalt fekve, és felébredek hason vagy háton, közben párszor ki-be takarózok. :)