Valami történhetett a térdemmel, de nagyon gyorsan rendbe kéne tenni, mi segít?

Történt, hogy tegnap futottam a vonat után, és hirtelen fájdalmat éreztem a térdembem :\.

Mi lehet? térdszalag sérülés? A helyzet hogy nagyon fájt, végig pihentettem, otthon meg fastum géllel bekentem, ma reggel már annyira nem volt vészes, a járás megy, viszont lépcsőzés nehézkes még, de idővel megszokom, pihenéskor, üléskor nem fáj, holnap mennénk strandra és hát, nem szeretném kihagyni. Van valami mód, hogy gyorsan helyre jöjjön?

a fastum gél megfelelő gyógyír e problémára?