Hogyan tudnék megszabadulni ettől a félelemtől?

33 éves vagyok. Gyerek korom óta rettegek a hányástól. Nem tudom miért. Anyukám sem tudja az okát, hisz nem is voltam hányós típus, összvissz 4szer hánytam életemben.

Aztán úgy 10 éve történt valami, nagyon beteg lettem és akkor előjött még erősebben ez a félelmem. Előtte még azt sem tudtam, mi az a hányinger. Azóta pedig egyre többször van, hogy szar a gyomrom. Sok esetben már enyhe pánikroham tör rám, hogy hányingerem van és hányni fogok. Annyira félek tőle, hogy borzalom. Tudom, ez tök nevetséges dolog, biztos sokan hülyének tartanak, de számomra ez egy rémálom.

Már vannak gyerekeim, és előre félek, hogy mi lesz, ha ők fognak hányni. Múltkor egy családtag volt beteg, és én éjjel azt hallgattam, ahogy rosszul van. Nekem minden bajom lett már, pedig csak azt a borzalmas hangot hallottam, nem is láttam.

Hogy tegyem magam túl ezen a mások számára banális helyzeten? Hogy tudnám legyűrni a félelmemet, hogy ne keserítse meg a napjaimat?