Milyen fóbia az amikor valaki magától a félelemtől fél?

Sajnos nem tudom,de ez milyen érzés?

Ez nem panikbetegseg? Mert attol is panikolsz, amikor nincs ra okod?

Ez a pánikbetegség. Függetlenül, hogy milyen pánikod van. Az elszenvedett pánikroham generálja a következő rohamtól, rosszulléttől való félelmet. Ha érzed, hogy jön, akkor pont az ellenkezőjét tedd, mint amit az ösztönöd diktál. Ülj le, ne vegyél nagy levegőket, mert a túlzott oxigénbevitel még inkább fokozza a rosszullétet. Nyugtasd magadat. Ha megtalálod a helyes viselkedési módot, már nem fogsz félni, mert van ellenszered. Hidd el, egyre ritkábban, vagy egyáltalán nem jelentkezik többé. Különben bármilyen rosszullétet tud imitálni a pánik, halottja még egy sem volt. Ne félj tőle, tudatosan figyeld, mi történik. Tenni is fogsz tudni ellene.

fóbiafóbia