A depresszió biztos jele az aluszékonyság, álmatlanság?

Ez nem depresszió.

Lehet túlterheltség, sok stressz, de az úgynevezett "tavaszi fáradtság" is.

Ilyen esetben töltsd fel a szervezeted vitaminokkal, ásványi anyagokkal lehetőleg ne kapszula, hanem sok zöldség, gyümölcs formájában.

És sokat légy friss levegőn, lehetőleg városi forgalomtól távol, nyugtató környezetben.

A depresszió sokkal összetettebb mint amit leírtál.

Depresszió tünetei: levertség, öröm, érdeklődés elvesztése minden iránt ami eddig érdekelt, kedvtelenség, önleértékelés, szomorúság, üresség érzés, közömbösség érzés minden iránt, öngyilkossági gondolatok, önvádolás,bűntudat, testsúly jelentős csökkenése/növekedése rövid idő alatt, alvászavar, és ezáltal a fáradtság is.

Történt veled mostanában nagyobb trauma? Haláleset, szerelmi bánat, családi gond? Lenne oka annak hogy depressziót "diagnosztizálj magadnál?

Fáradtságod oka lehet: helytelen tálálkozás, kevés mozgás, mentális túlterheltség.

Megoldás: Egyél egésségesen, sportolj, kapcsolódj ki egy kicsit a mentális tevékenységedből(tanulásból, munkából), erre jó módszer szerintem a hangszeren játszás, tv nézés, számítógépes játékok-meglepő hogy mennyire el tudnak lazítani agyilag:)

Sok sikert!

Hát én első körben inkább vérvételre mennék a helyedben, mint pszichiátriára.

A depressziónak esetleg egyik tünete lehet ilyen is. XD

Inkább vérszegény vagy, pocsékul táplálkozol, nincs elég vitaminbeviteled, stb.