Gerincferdülés kijavítható ha a csontosodás már véglegesen befejeződött?

Ilyen esetben speciális hát-, és hasizom erősítő gyakorlatokkal lehet segíteni a dolgon. Ezek az izmok segítenek a helyes testtartásban, ha már a gerincnek nem megy. EGyébként egyenes soha többet nem lesz, ezzel együtt kell élned. Súlyos tárgyak cipelése nem ajánlott, és olyan munkát kellene végezned, ami nem jár nagyon nagy fizikai igénybevétellel.

A speckó hát-, és hasizom gyakorlatok mellett ajánlott még a nyújtás a bordásfalnál, hogy a gerinc kinyújtózzon, és még hasznos a rendszeres úszás, és a masszás.