Szakorvostól a következő diagnózist kaptam, egyenlőre még röntgen eredmény nélkül, Porckorong kiboltosulás. Mennyire kell megilyedjek. Mi a valószínűsége annak h ebből sérv lesz, illetve lehet-e valahogy kezelni?

Ha nem vigyázol rá, akkor 100%, hogy teljes sérved lesz, hisz ez az első lépés afelé.

Vigyázz a súlyok emelgetésével (itt akár nagy bevásárlás utáni szatyorcipelésre is gondolhatsz), ügyelj a testtartásodra, ne görnyeszd a hátad, hanem állj, hajolj mindig egyenes háttal, próbáld kerülni a huzamosabb ideig tartó kényszertesthelyzeteket.

És természetesen a nem megterhelő sport hasznos lehet számodra, persze itt nem edzőtermi súlyzózásra gondolok, mert azzal pont árthatsz.