A sok gyaloglás rosszat tesz a térdnek?
Figyelt kérdés
Átlagban napi 7-8 km-ert gyalogolok, de gyakran összejön a 15-20 km is, de 3 napja fáj a jobb térdem, nem vészesen, nem is sántítok, csak nyilall.2011. jan. 7. 20:21
1/5 A kérdező kommentje:
néha azért van amikor erőteljesebben, akkor leülök, és uténa jobb egy ideig
2011. jan. 7. 20:22
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha betonon gyalogolsz, az valószínűleg nem tesz jót. Próbáld egy kicsit pihentetni, aztán fokozatosan terhelni. Ha akkor sem az igazi, akkor azt ki kellene vizsgálni.
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Valószínű az egyirányú terhelés teszi. Ha ennyit gyalogolsz érdemes lehet mellette rendesen lábat edzeni, guggolással, felhúzással stb, ami segíthet. A sok gyaloglás az izületeket is kikezdheti, nekem az a tapasztalatom, hogy a statikus gyakorlatok (pl lovaglóállás) tud rajta segíteni. Ha ez sem, akkor mindenképp goto orvos.
4/5 A kérdező kommentje:
köszi, lehet igazad van
2011. jan. 8. 21:58
5/5 A kérdező kommentje:
ha vkit érdekelne, azóta elkezdtem TRX-ezni, teljesen elmúlt, gondolom megerősödtek az izületek, ezen kívül a testalkatom/testtartásom is sokat javult:)
2011. júl. 25. 07:48
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!