Hogyan, vagy mivel lehet gyorsan elmúlasztani az izomlázat?

A legjobb módszer ha rádolgozol. Kialakulásának oka ugyanis az, hogy nem jut elég oxigénhez az izom ezért nem tökéletes égés lesz. Tejsav keletkezik, ez okozza a feszítő érzést. Ha rádolgozol serkented a vérkeringést, vagyis a tejsav elszállítását is.

De rádolgozásnál fontos, hogy ne ész nélkül, hanem úgy, mint amikor bemelegítesz, és ha nagyon érzed, hogy sajog az izom, akkor ne eröltesd.

Még van egy, öcsém régen sportolt, és ha nagyon erős izomláza volt, akkor 1 kávéskanál szódabikarbónát feloldott 1 pohár vízben, és az segített, én is szoktam, ha begörcsöl a vádlim. Azt hiszem, a tejsavat segít elszállítani a szódabikarbóna, és akkor nem fog fájni.