Ugyan úgy figyelni kell a napi max 400mg koffeinre akkor is, ha hatalmas toleranciám van?

Igen. Azért nem érzed 400 mg coff. hatását, mert már annyira hozzá vagy szokva. Én 9 éve nem fogyasztok rendes kávét, előtte sem vittem túlzásba, de azért 1-2 kávét megittam naponta. Amikor abbahagytam, kb. 2-3 napig kóvályogtam, aztán szépen lassan lejöttem róla. Kb. fél évvel később egy buliban ittam 2-3 pohár kólát, hazamentem hajnal négykor és feküdtem nyitott szemmel az ágyban és nem értettem miért nem tudok elaludni.

Teljesen jól elvagyok kávé nélkül, egyáltalán nem hiányzik, nem vagyok álmos, stb. Ha évente egyszer iszom egy rendeset, tuti aznap éjjel nem alszom és az elfogyasztása után kiugrik a szívem a helyéről.

Ne fogyassz sok koffeint, inkább igyekezz lejönni róla. Napi egy bőven elég.