Valaki tud tanácsot adni?

Tehát fogyni szeretnék.

Nem vagyok extrémen túlsúlyos, és rengeteget fogytam az utóbbi időben (182 cm, 89 kg), viszont szeretnék egy egészséges testet felépíteni magamnak.

Járok kondizni, és itthon is edzek.

Nos, a hátráltató tényező az hogy cukorbeteg vagyok és ez az étrendet nekem rendesen beszabályozza (a megadott szénhidrátot ugye csökkenteni nem tudom, ráadásul az óriási szintekkel csökkentett tápanyagot is megérzem, ritkán érzem jóllakottnak magam). És hát lehet mondani akárkinek akármit, így hogy rá vagyok kényszerítve a szénhidrátot állandóan számolgatni, úgy hogy az életem kb akörül forog hogy mindig fixen legyen alkalmam megenni a megadott mennyiséget, semmi türelmem a kalóriát is számolgatni hozzá.

Szóval, nem tudom igazából hogy miféle segítséget tudnátok nyújtani, de bárminek örülök (tanács, edzésterv tippek, vagy egy könnyen követhető diéta amit be tudok a diabéteszdiéta mellé suvasztani).