Testtartás, mitől lehet?

Pedig gerincferdülés, a bal vállad láthatóan lejjebb van, mint a jobb. Ortopéd orvos, illetve gyógytornász tud segíteni.

Egyébként az, hogy nem volt nem jelenti azt, hogy nem is lehet. A gerincferdülés szerzett rendellenesség, vagyis az élet során alakul ki.

Előrehaljásból kell nézni, akkor látszódik, hogy van- e.

Másrészt a kezdő kondisok gyakori hibái, hogy az erejükhöz képest túl nagy súllyal, a kifáradáson túl, és pontatlanul végzett gyakorlatokkal edzenek.

Mindhárom hiba azt eredményezi, hogy az erősebb oldaladon többet dolgozol a másik oldal fáradása, gyengesége, vagy a saját figyelmetlenséged miatt.

Ez pedig tényleg elcsavarhatja a gerincet.

Jegyezd meg, a kevesebb néha több. Csak annyit és olyat csinálj, amit pontosan tudsz. Amíg nem érzed mi jó, mi rossz, kérj tanácsot tapasztaltabbtól, és ellenőriztesd vele, hogy jól csinálod-e.