Ha fáj a derekam, akkor kálciumot vagy porc tablettát kell szedni?

Egyiket se. Porcero eleve 3 honapos kura es nem gyogyit hanem megeloz.

El kell menni dokihoz es vagy kapsz gyulladascsokkentot vagy elkuld gyogytornara

Hiába mondja a reklám. A proenzi meg minden ilyesmi erősíti a porcot hogy kevésbé kopjon. De egyáltalán nem gyógyít.

Neked fájdalomcsillapító és/vagy gyulladáscsökkentő kell. Pl voltaren

Ne a reklámnak higgy!

Ha fáj a derekad, akkor képalkotó vizsgálat, gyógytorna, gyógymasszázs.

Valószínűleg az akut panaszod pár nap pihentetés után javulni fog, hacsak nem viszel le további hűtőket. Viszont iratkozz fel arra a féléves várólistára, hogy derüljön ki, mi van a háttérben pontosan.

Plusz kalciumra, ha nem nagyon egyoldalú az étrended, valószínűleg nincs szükséged. Persze rosszabb nem lesz, ha szeded, csak valójában nem attól javul. Porcerősítőt szedhetsz a jövőbeli sérülések megelőzése végett, aztán majd az orvos megmondja, hogy valójában kell-e.

De az első konzultáció úgyis a háziorvos, remélem oda nem kell fél évet várni.