Mit lehet tenni kiégés ellen? Hogy legyek újra önmagam? Nem sima kiégés. Pánikrohamok és szorongás is van. Nincs semmihez,senkihez kedvem. Teljesen elzárkózom a világtól, nincs energiám. Úgy érzem nem bírom tovább.

Az egy kicsit sok egy embernek, amit itt leírtál. A kiégés szerintem nem ez.

Leginkább depresszióra hasonlít, de több/más is lehet. Normális étkezés, elegendő alvás, testmozgás, lehetőleg a szabadban segíthet, főleg ha nem vagy egyedül.

Ha ez mind tényleg fennáll, és nem tudsz magadon segíteni, fordulj orvoshoz, vagy pszichológushoz.

Jól csinálod, próbálkozzál mindenfélével, ami eszedbejut és közben elmúlik a

sok rossz, vagy legalábbis csökken, és valami jó jön a helyébe.

Nyugtatót legfeljebb alkalmanként vegyél be, semmi esetre se szedd rendszeresen!

Sok sikert neked!