Amikor ideges vagyok vagy szomorú akkor mért remegek?mért ráz a hideg?

Ha gyakran vagy nagyon erősen tapasztalod ezeket a tüneteket, érdemes lehet beszélni egy szakemberrel, aki segíthet a stressz kezelésében.

Amikor ideges vagy szomorú vagy, a tested automatikusan reagál a stresszre, és ennek következményeként remeghetsz vagy ráz a hideg, izzadhatsz. Ennek néhány oka lehet pl. a remegés. Ilyenkor felszabadul az adrenalin. Amikor stresszes vagy, a tested adrenalin hormont termel, ami felkészít a gyors cselekvésre. Ez a hormon több energiát ad, és ettől kezdhetsz remegni. Az izomfeszülés az idegesség hatására alakul ki, ilyenkor az izmaid megfeszülnek, és ha sokáig tart ez a feszültség, az izmok elfáradnak és elkezdenek remegni + a tested ezzel akarja a stressz miatt hidegebbé vált testrészeiben fenntartani a hőmérsékletét. Télen is ezért didergünk, az is egy fűtőmechanizmus akar lenni, de persze stressz alatt a remegés több tényezőtől is függ (lásd fent).

A hidegrázás a vérerek szűkülése miatt van. Stressz hatására a vérerek összehúzódnak, hogy több vér jusson a fontos szervekhez.

Ezek a reakciók teljesen normálisak, és azt jelzik, hogy a tested válaszol a stresszre. De mondom, ha túl gyakori, akkor érdemes valamilyen szakemberrel beszélni, hogyan tudnád jobban kezelni az ideges helyzeteket.