L-carnitine jó arra,hogy kicsit energizál edzés előtt?Vagy esetleg ajánlanátok valamit ami jó? Legtöbbszőr este megyek és jó lenne valami,mert fáradt vagyok.

A koffeinen kívül nem létezik olyan pre-workout, aminek van tényleges hatása, viszont a koffeint nem igazán ajánlom az esti órákra, mert szinte garantáltan rányomja a bélyegét az alvásodra. A konditerembe járók 90%-a meló után fáradtan kezd neki az edzésnek, úgyhogy ez van, ezt kell megszokni. Fújd fel magad, legyél ott fejben, esetleg vegyél repülősót és szagolj bele, aztán mehetnek a súlyok!