Lehet valami betegség van a háttér mögött, ami miatt ennyire nehéz fogynom ilyen magas napi aktivitással is?

173cm

73kg

1700 kalória

Heti 4 súlyzós edzés

Naponta kb. 20.000 lépés

23/f

Nem, nem számolom félre a kalóriát.. Minden grammra pontosan sütés, illetve főzés előtt mérek.

Egyszerűen nem tudom mi lehet a gond.. Már nem is fogyni szeretnék, hanem súlyt tartani, (3 évvel ezelőtt volt egy 40kgos fogyásom, most pedig 3 hónapja 81kgról indultam, de ennek nagyobb része víz, szóval 3 hónap alatt 8kg az szinte zéró.)

A probléma ott van, hogy ez az 1700 kalória is CSAK szintentartásra elég, amit nagyon nehéz elhinnem, mert konkrétan éhes vagyok, szarul alszom, minden felálláskor szédülök.. És mégis csak szintentartok ennyivel, méghozzá a fentebb leírt aktivitással.. Nagyon elkeserítő, és 0 motivációm van ezt csinálni, az egész napomat tönkre teszi ez, mert csak arra tudok gondolni, hogy hogy ehetek csak ilyen keveset, amíg más meg meg sem mozdul egész nap és dupla ennyit ehet én meg minden reggelem sétával kezdem, hogy meglegyen a napi 20.000 lépés.. Rohadt sok energiám van ebben (mármint úgy unblock az egész sportban a súlyzózással együtt).. Oké, genetika, anyagcsere, mittudomén, de ennyire? Konkrétan pörgetem a közösségi médiákat és még a fitnesz 20 éves lányok is heti 3 edzés mellett 2000 kalórián súlyt tartanak..

Gondoltam már arra is, hogy betegség állhat a háttérbe, de a TSH értékem tökéletes, így elméletileg a pajzsmirigy alulműködés ki van zárva.