Megviseli/viselte a szervezeteteket a három (éjszakás) műszak? Miben mutatkozott ki? Mit tettetek ellene?

Még fiatal vagyok (22N),kb egy éve dolgozom 3 műszakban.

Első 2 hónapban egész jól bírtam az éjszakázást,majd egyre rosszabb lett.

Néha már odáig jutok,hogy éjszakás műszak kialvása után kb 1 órán keresztül úgy fájnak a végtagjaim,alig bírok sokszor talpra állni ,merthát a talpam szenvedi meg legjobban,alig látok pluszban, sokszor homályosan (+ szemüveges is vagyok).

Azt tudom, hogy a túlsúlyom rá tesz egy lapáttal a dolgokra,de előző munkahelyemen (közepesen nehéz fizikai munka-szerintem) nem voltam ennyire fizikailag rosszul 2 műszakban (a súlyomat már legalább 3 éve tartom).

Ráadásként menstruációm is 2x késett a tavalyi évben,(+egyszer

ki is maradt), de mindegyik napra pontosan ugyan annyit.