Tippek első éjszakai műszakhoz?
Figyelt kérdés
Pár hét múlva leszek éjszakai műszakba osztva hétvégén két nap erejéig (22-től reggel 8-ig). Nem rendszeres dologról van szó, egy évben egyszer lesz ilyen.
Előtte lévő nap már próbálok majd sokáig fent maradni, aludni délután stb. Műszak első óráiban koffeint fogyasztani. Bármilyen jó tanácsot tudtok adni az egyértelműeken kivűl?
2022. ápr. 30. 22:23
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Szerezz be egy fényterápiára használt lámpát, 10000 lux fényerősségű, ajánlott azoknak akik éjszakai műszakot tolnak. Azt égeted és ezzel a szervezeted azt hiszi hogy nappal van.
3/4 anonim válasza:
válasza:Előtte nap ne maradj fent sokáig, hanem aludj.
4/4 A kérdező kommentje:
Vegyipari technikusi munka lesz. Úgy gondoltam a fennt maradást, hogy sokáig alszok azon a napon amikor este 22-kor kezdek
2022. máj. 1. 12:18
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!