Mit tegyek, ha nem tudok elaludni? Egész nap ágyban vagyok betegség miatt és éjszaka nem megy az alvás.

Olvass, tévézz, netezz, bármit csinálhatsz, csak ne zavard vele a családod, mert nekik, veled ellentétben ki kell aludniuk magukat holnapra. Velem is volt már ilyen kényszerpihenő. Ne idegeskedj emiatt, ha felépülsz a betegségből vissza fog állni az alvásritmusod, amiből most kizökkentél a sok kis nappali szuszókállással. Éjjel meg, ha végképp nem tudsz aludni, foglald le magad valamivel és ne azon agyalj, hogy aludnod kéne, mert majd holnap úgyis bepótolod, amig ágyban vagy. 40/N