Híztál az elmúlt egy évben? Ha igen mennyit és miért/mitől?

1 kg ot híztam. 47 éves vagyok. 64 ről 65 re.

Próbálom visszafogni a mennyiséget amit eszem.

Voltam már 67 is, de akkor már nagyon meg kell fogni.

Lényeg hogy nem kell elereszteni a súlyt.

Nem könnyű. Szeretek enni de pl nemrég bevezettem a gluténmentes étkezést de nem szigorúan csak próbálom kiiktatni, mert az nagyon hízlal.

De úgy veszem észre hogy a kukoricaliszt is hízlal de talán nem annyire.

Cukrot is visszavettem de azt már régebben.

Pl ha főzök egy tasak pudingot amit imádok arra az van írva 3-5 ek cukor. Én 2evőkanálnyival főzöm az is csapottal.

Teába 4 kocka barna cukor. Ez kicsit sok de nehéz visszavenni.

De ha pl teához eszek szelet csokit akkor a teába már nem teszek semennyi cukrot sem.

Viszont sportolok tegnap is futottam 10km utána jókat lehet enni bűntetlenül.

Hát én kb. 6-évig tej fehérje érzékeny voltam,aztán idén hirtelen elmúlt.Csak úgy. Hihetetlenül örültem annak,hogy végre ehetek mindent amit szeretnék. Viszont belefutottam egy óriási hibába. Nem tartottam mértéket,minden nap egy kakaós csiga reggelire,stb. 8 kg ment fel rám. Most elkezdtem edzeni és számolni a kalóriákat, meg is lett az eredménye és fogytam 2 kg-ot (persze ez még mindig kevés,de legalább jobb mint a semmi).

Amúgy nagyjából négy hete visszajött a tej alergiám emiatt pedig alapból fogyok hisz kevesebb dolgot ehetek meg mert különben olyan hányingerem lesz,hogy három teljes napig nem tudnék rágón kívül mást enni.

Igen, 15 kg ot kb, most 110kg vagyok.

Miért híztam? Lustasàg, elkényelmesedtem

Tervezem-e leadni? Nem zavar, kényelmes így, úgyhogy nem.

22ferfi