Melyik a jobb az energiaital vagy a kávé?

Üdv!

Én már közel 1 éve (szeptemberben lesz 1 éve) hogy energiaitalt iszok! Minden nap kb 1 dobozzal! Amikor szeptemberben megkezdtem a Hellel és a Pitbullal jól éreztem magam, de körülbelül novemberben bejött a falunkba egy flakonos energiaital pontosabban 2 új! A Pitbull és a Turbo! Ezek 500 mlsek voltak! A barátommal ittuk minden nap egy ilyen fél litereset iskola után! Nem tapasztaltam semmit! Mintha egy fél liter vizet ittam volna! Volt hogy nem ittam egy-két nap mert nem jött a haverom és nélküle nem akartam xd vagy hogy nem érkezett meg az újabb szállítmány energiaital (mindig keveset hoztak belőle mert csak mi ketten vettük)! Amikor nem ittam kb 3 napig szörnyen fájt a fejem, fáradtabb voltam! Márciustól csak havi 1-2szer iszok ilyen fél litereset csak is 250 ML! Nem tapasztalok semmit sem! Azt mondják káros! Szerintetek melyik a károsabb a kávé vagy az energiaital? Melyiknek milyen mellékhatása van, melyik az egészségesebb, melyiket érdemesebb fogyasztani? És te melyiket fogyasztod?