Szinte minden nap megiszok 4-5 sört, hétvégén többet is és már munkába is alig várom, hogy hazaérjek sörözni, úgy érzem alkoholistává kezdek válni, hogyan tudok leállni ezzel egyedül?

Szia, mielőtt szakemberhez fordulsz, amit én is javaslok, elgondolkozhatsz egy pár dolgon.

- Hová fog vezetni a sörfogyasztásod? Milyenné fogsz válni hónapok, évek múlva? Függő vagy és leszel. A sör fog uralni téged, hiszel nélkül nem tudsz meglenni. Nézz körül a világban és nézd meg az alkoholistákat. Roncsok. Megbízhatatlanok. Szavuk nem hihető. Pénzük sincs egy idő után, mert annyit isznak, hogy a munkájukat sem tudják ellátni.

Ilyen akarsz lenni? Erre vágysz? Tényleg ezt akarod?

- Függő vagy. Nézz szembe vele. Ha elfogadtad ezt mismásolás nélkül, akkor javallom írd le magadnak egy tisztességes lapra, hogy mik szólnak a sörözés ellen, pl. elég sok pénzbe kerül. 1 sör még egészséges, 4-5 viszont már korántsem. A személyiségedre is negatívan hat, ahogyan írtam. Elhagynak a barátaid. Biztos rossz társaságba fogsz keveredni - szintén piások közé. Stb stb stb. Naponta vedd számba ezeket a felsorolt dolgokat és bizonyosodj meg róla, hogy nem jó irányba tartasz. Így elveszted az érdeklődésed függőséged tárgya iránt. Most tedd ezt meg, amíg igazán nem indultál el lefele a lejtőn.

- A sörözés melléktevékenység, pót tevékenység. Mit pótolsz vele? Miért van szükséged melléktevékenységre? Mert jó tv-zés közben? Mert a haverok belevittek? Mert unatkozol? Mert akkor kevesebb a gond? Stb.

Vedd észre, hogy a függőség csak elnyomja a problémákat, és nem oldja meg. Tehát erősen inni ostobaság, könnyelműség és felesleges. Ostoba akarsz lenni? Mert ez jó jelzővel nem jellemezhető. Természetesen nem akarsz ostoba lenni, olyan aki kiszolgáltatja magát másnak. A könnyelműség vétek.

Még javasolnám, hogy google keresődben keress rá:

sedona módszer

Itt a könyv róla:

[link]

Ez a módszer az érzelmekkel dolgozik. Segít elengedni a számodra kellemetlen, zavaró érzelmeket, stb.

Vannak ilyen pszichológusok és coach-ok is akik ezzel foglalkoznak, de te is megtanulhatod ezt. Elég egyszerű.

Most kezdj bele ebben amíg van akaraterőd. Mert később elveszted azt.

Nézd meg ezt a videót. 3 részes.

[link]