Normális az, hogy nyáron is hosszú pizsiben, zokniban, nyakig betakarózva alszok? 25/L

[link]

normális

Én meg egyszer voltam Svédországban. Tizenegykét fok volt, rajtam természetesen a szokásis hosszúnadrág, hosszúujjú kombó volt, ők meg elcsodálkoztak rajta, hogy ennyire fázok? És a többség rövidujjúban volt, mert hát ilyen melegben mi mást hordjanak?

Az egész csak megszokás kérdése.

Nem vagyunk egyformák. De nem kell minden mögött egyből betegséget keresni. Leringési zavarra inkább akkor lehetne gyanakodni, ha csak bizonyos testrészeket érint a fázás.

"A hüllők nem képesek a termoregulációra olyan módon, mint az emlősök; izzadás és didergés helyett ők a környezetük segítségével tudják szinten tartani a testhőmérsékletüket, például azzal, hogy meleg, napos vagy éppen hűvös, árnyékos helyen tartózkodnak. A REM-fázis ideje alatt mi is hasonlóan viselkedünk” - magyarázza Hoagland."

A REM-fázisok alatt drasztikusan csökken a nyugodtság és boldogság érzését kiváltó neurotranszmitter, a szerotonin szintje. És hogy ennek mégis mi az ellenszere? Nyilván a takaró! Számos vizsgálatban bebizonyították, hogy egy nehéz (13 kg súlyú) paplannal növelhető az agyban a szerotoninszint, vagyis megint csak arról van szó, hogy a betakarózás a REM-fázisban keletkezett hiányt pótolja. Nyugtató hatása miatt egyébként alkalmazzák is a módszert a szorongás és az inszomnia kezelésében.

kapcsolódóRosszul alszom. Mit tehetek?

ROSSZUL ALSZOM. MIT TEHETEK?

Bagoly vs. pacsirta, folyamatos fényszennyezés, felborult bioritmus és a káros altatók. Dr. Purebl György alvásspecialista előadásán jártunk.

TOVÁBB OLVASOM

"Természetesen az is nagy szerepet játszik ebben a ragaszkodásban, hogy csecsemőkorunk óta (az újszülöttek hőszabályozása még fejletlen, ezért könnyebben hűlnek ki) hozzá vagyunk szokva, hogy alváshoz takarót használunk. Ezért a betakarózás élménye afféle Pavlovi reflexként is működik, hiszen segíti az elalvást" - fűzi hozzá a szakértő, aki szerint a takarót a magzatburokhoz hasonlító elméletek viszont már megalapozatlan túlzások.