Nem tudok normálisan ülni a gépnél, megoldás?

Már kiskorom óta, mióta használok számítógépet, nem ülök soha normálisan, egyszerűen észre sem veszem annyira természetes, hogy keresztbe rakom a lábamat a másikon, lecsúszok és már majdnem fekszek a székben, lábamat az íróasztalra rakom, vagy fent van az egyik lábam az ülő részen.

Akárhányszor megpróbálok normálisan felülni, pár percnél tovább nem maradok úgy.

Ígyis már rossz a tartásom emiatt, és néha néha fáj a hátam, szóval kéne ezen változtatni, de nem tudom hogyan. Szóval valaki help :D