Milyen alternatív megoldás létezik, hogy az ember normálisan és hosszan tudjan aludni, nem 2-3 órákat naponta?
válasza:
válasza:És elég a 2-3 óra alvás?
Ja igen, akkor nincs gond.
Ha nem, akkor utána kell járni.
Rengeteg dolog okozhatja.
Ha a gondolataid, stressz, akkor ezt kell megszüntetni.
Ha nem, akkor érdemes egy alvásfigyelő appal próbálkozni.
Vegye fel a hangokat.
Ha horkolsz, akkor doki.
Ha légszomjra ébredsz, akkor is doki.
Ha semmi nincs és nem vagy kipihent, szintén doki és teljes kivizsgálás.
Sajnos folyamatos műszakban dolgozom, így valamilyen szinten érthető is lenne, de mások akik szintén ilyen munkabeosztással élik mindennapjaikat, egész jól tudnak aludni és ki is alusszák a 7-8 órát. A munkám leterhel, elfáradok, emellett egész nap mozgásban is vagyok, sportolok, tehát az energiám el kellene menjen... tudnom kéne aludni, valamiért mégis ez... :(
Szóval ez így akkor mindenképp csak kivizsgálás?
Nagyon köszönöm válaszaitokat!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!