Alacsony szenhidrattartalmu etelek, alapanyagok?

a low carb diéta hülyeség, hacsak nem orvos írta fel és veszélyes is lehet

a keresőszavaidból hogy kalória, arra következtetek, hogy magadtól találad ki és akkor el kell keserítselek, hogy attól még hogy kevesebb szénhidrátott eszik valaki, nem fog fogyni, sőt, mivel így több zsírt eszik, amiben több a kalória, alap esetben hízni fog. tehát figyelni kell a mértékre. no de low carb nélkül, mértéktartással és kalóriaszámlálással is lehet fogyni

ha meg orvos írta fel, csodálkozom, hogy nem küldött mellé dietetikushoz

alapynagok: sajt, olajos magok (kesu, mandula stb), natúr mogyoróvaj, baconszalonna, bármilyen hús (hal, marha, sertés stb), tojás, sajtrkém, mascarpone, tejszín, habtejszín, magas zsítartalmú joghurt, avokádó

korlátozott menyniségben karfiol, brokkoli, uborka, bogyós gyümölcsök

és keto néven kereshetsz recepteket neten, instagramon, facebookon stb