A vitamin nem helyettesíti az egészséges táplálkozást és hasonló szövegeket hogy értik?

"A vitamin nem helyettesíti az egészséges táplálkozást"

Egészséges táplálkozás: sok zöldség, gyümölcs, kevés cukor, édesség, zsír.

Ezt azért írják rá, hogy ne gondolja azt az ügyfél, hogy ha eszi a csipszet, issza sört, a TV előtt cigizik, de utána bedob egy Supradynt, akkor már minden ok, olyan, mintha egészségesen élne. Nem olyan.

Illetve az elmúlt ötven/száz évben (nem emlékszem) erősen csökkent a gyümölcsök/zöldségek tápanyag és vitamintartalma vadon növő fajok esetén is.

Csak tippelgetnek egyelőre, hogy mi lehet az oka.

Minden növény más tápanyagot vesz fel a talajból, ezért használtak vetésforgót. Manapság a mennyiség a lényeg, de a föld kifárad, a termés ízetlen, alacsony a vitamin tartalma.

Én csak a biztos ami biztos alapon eszek vitaminokat, télen az A és a D vitamin szerintem fontos. Meg van amit nagyon ritkán eszek és jó volna, azt kiváltom.