Kezdőoldal » Egészség » Egyéb kérdések » 1. Hány gramm a napi só...

1. Hány gramm a napi só szükséglet min-max? 2. Hány gramm a napi fehérje szükséglet min-max?

Figyelt kérdés

163cm

55kg

20 év

Nő

Napi mozgás sok gyaloglás (munkahelyet is beleértve napi több óra, intenzíven)

2022. jan. 6. 11:19

1/1 kerekesbelaocsibacsi

válasza:

Só az minimum 3-4 gramm és lehetőleg ne legye 10 felett

Fehérjéből az ajánlott 66, itt szerintem nincsen maximális érték a minimum a te esetedben olyan 40 gramm körül van

2022. jan. 6. 11:42

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

2 db tojás (kb.100 gramm) és 0,5 liter tej (1,5%) fedezi a napi esszenciális aminosav szükségletet?

Tényleg elég napi 5 gramm kreatin?

Mennyi a napi fehérje szükséglete egy felnőttnek? Létezik az, hogy 100 gramm?

Ezt olvastam és nem tudom mit jelent? Napi 15 gramm sárgarépa fogyasztása fedezi a napi szükségletet, ezért figyeljünk oda a túladagolásra, mert inkább gyerekeknél...

Mennyi egy felnőtt ember napi Omega-3 és Omega-6 és Omega-9 zsírsav szükséglete? Tehát hány gramm, miligramm kell egy nap ezekből?

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!