Hamarosan ülő munkát fogok végezni gép előtt. Milyen tartásjavítót ajánlanátok, hogy ne görnyedjek a gép fölé?

Tartásjavító torna. Nem azért fáj a hátad mert begörnyedsz, hanem azért mert edzetlenek a környező izmok. Úszás javasolt heti 2x1-2 óra, vagy vannak egyszerű tornák neten, otthon ingyen elvégezhető. Ha csak 2 naponta fél órát szánsz rá, az is hatásos lehet.

[link]

Ülőlabda.

3,4 a hevederrel az a baj, hogy még jobban ellustultak a tartóizmok. A gyakorlatokra szavaznék, illetve van térdeplő szék, vagy labda.

Ékpárna, nekem bevált. Aztán kaptam spéci széket. Van, ahol alapból ilyen van.

Esetleg kipróbálhatod a térdeplőszéket is.

HuszonX éve ülve végzem a munkám. Ne kinlódj rajta. Ha abból élsz vegyél egy jó széket, illetve fel kell álni óránként. Nyújtani és inni egy kis vizet. Ha nagyon hát-fájós vagy, akkor kezeltesd.