Hogyan fogyhatnék le? -160 cm vagyok 48 - 49 kiló És nem sportolok sajnos A hasamon látszik a 48 kiló bizonyos nagyobb része XD!

Fogynod semmiképpen sem de sportolj, táplálkozz egészségesen, ne koplalj!

Én 158 cm-hez voltam 45 kg és a hasam mindig nagy volt, amúgy vékony voltam. Azóta nagyon sokat sportolok, az életem részévé vált az edzés, a táplálkozásra is figyelek, de nem diétázok túlzottan, mivel még fejlődik a szervezetem. Most 162 cm-hez vagyok 46-7 kg körül, megváltozott a testösszetételem, több izom, kevesebb ,,háj", kockás a hasam, de még így is vékony vagyok. Szeretnék 48-50 kg-ra ,,felhízni", de izmot, hogy tartani tudjam az állóképességemet (alacsonyabb testzsírszázalékkal jobban megy nekem a futás is).

Szóval van rossz genetika (pl. nagy has, mindkét szülőm is ilyen), de nem legyőzhetetlen, csak akarni kell!

Na, ezért utálom én egyre jobban az orvosokat és ezért kételkedem a tudásukban is. Olyat mondani egy 160 centis naiv és hiszékeny kislánynak, hogy van rajta súly mikor csak 48-49 kg és hogy sok a 48 kg ehhez a súlyhoz. :O Az eszem megáll. Hova fajultak ezek a fehérköpenyesek? És te, kérdező meg el is hiszed neki, mert ő az orvos, biztos, hogy ő jobban tudja, mint mi itt Gyk, ugye?

Én a helyedben orvost váltanék és soha többé nem mennék hozzá.

Teljesen jó a súlyod a magasságodhoz, még akkor is, ha nem sportolsz semmit és nem figyelsz oda az egészséges étkezésre.

Én mikor 159 centihez voltam 50-51 kg, igaz én sportoltam és odafigyeltem az étkezésre nagyon jól néztem ki, izmos is voltam. Bár most 46-47 kg vagyok, kevésbé vagyok olyan izmos, mint régen, a formámat még tartom, viszont most vagyok 100%-ban megelégedve magammal. (Anyukám halála után lefogytam 2 kg-t, akkor lettem 48 kg.)

És remélem, hogy igazat mondasz kérdező és nem kamuzol. Remélem tiszta a lelkiismereted.