Mitől lehet lefogyni?

Egyénfüggő. De ha génjeid ilyenek akkor nehezebb.

Először is tudni kell, miért szedtél fel kilókat? Otthoni ülő munka? Evésrohamok? Kevés mozgás? Nem tudsz elengedni dolgokat az életedből?

Az, hogy molett vagy dagi vagy, az csak a tünet. Az okot kell megszüntetni, és nem a tünetet.

Mindenesetre ajánlom a zöld teát, napi 6 dl maximum. A zöld tea étvágycsökkentő és zsírégető. Naponta fogyaszd. Minél jobb minőséget vegyél. Ez az emésztésed is eléggé rendbe tudja tenni, ha kitartóan iszod. Nekem jól rendbe hozta a f*s*s időszakom.

Szóval ha nem mozogsz, akkor mozogsz.

Ha otthoni ülő munkád van, akkor tornázz otthon és menj ki mozogni.

Ha nem tudsz elengedni dolgokat, mert olyan sérelmek értek vagy traumák amiket még magadban dédelgetsz, akkor ajánlom a Domján László féle agykontrollt vagy a Sedona Method-ot.

Ha megmondod a vércsoportod, akkor még tudok írni ezt azt. Azt se bánom, hogy privátban írod meg.