Hogy segítsek lefogyni anyámnak, ha nem élünk együtt és nem nagyon tud diétát tartani?

160 cm, több mint 90 kg, egy keveset dohányzik is, napi 3-5 szál, bolti eladóként dolgozik és hagyományos kajákat, eszik, vajas kenyér, virsli, tölött káposzta, rántotthús. Az ilyen egészséges kajákat, mint zabpehely, köles stb nem szereti, sem azt ha valami hagyományos kaja reformált, mert akkor az nem ugyanolyan ízű. A bélrendszere nyilván nem a legjobb, gyakran van hasmenése, szóval a tejes turmixok, túl zöldséges kaják, tejturmixok is hasfájást okoznak nekik. A legrosszabb, hogy nem is motivált fogyni, bánatevő kicsit, mert magányos.De a Covid miatt veszélyeztetett, szóval jó lenne ha le tudnám fogyasztani. vannak ötleteitek?