Mit tudnék tenni, ha jelenleg nem edzhetek?
Egészségügyi problémák miatt most jó ideig (hetekig) nem edzhetek, és nagyon idegesít ez a dolog... hozzá voltam szokva a napi szintű rendszeres mozgáshoz, a súlyokhoz, 1 órákat simán edzettem szinte a hét minden napján. Most azonban, hogy nem lehet, félek, hogy az eddigi sikereim el fognak veszni, és hiába volt ez a több mint 1 év folyamatos munka...
Próbálok az étkezésemre odafigyelni, egészségesen enni, de eléggé magam alatt vagyok, hogy az izmaim is szépen leépülnek, és még jó pár kilót is felszedek (pont most, hogy jön a meleg nyár, meg a rövidebb ruhák)...
Valaki tudna nekem tanácsot adni/tapasztalatot megosztani, hogyan vészeljem át ezt az időszakot?:( Vagy mennyi idő kell ahhoz, hogy tényleg már eltűnjön rólam az eddigi "bizonyíték", hogy sokat edzek?
Hálásan köszönöm előre is.
válasza:
válasza: válasza:Mi miatt nem edzhetsz? Van, amikor csak elég a gyakorlatokat lecserélni. Például én a gerincem miatt nem súlyzózhatok. De vettem gumiszalagot, labdát, és vannak gyakorlatok, amiket fekve végezhetek.
Nem ugyanaz, de a semmitől több. Pszichésen határozottan jót tesz, és az izmok sem épülnek le.
Nem sérülés, a szívemmel van valami ami miatt nem igazán tenne jót, ha most elkezdenék edzeni, ami ugyebár erősen megemeli a pulzusszámot.
A lényeg az, hogy azt mondták, amíg megoldást nem találunk, hanyagolnom kell az edzést. És kezdem szönryne érezni magam.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!