Tényleg nem fogok fogyni eleget a 160g szénhidrát bevitellel IR esetén?

Pontosan, nem is a fogyás miatt a lényeg a CH csökkentés, hanem az IR miatt. Persze az IR rendeződése a súlyra is jó hatással lehet, illetve fordítva is

Szia! Én is durva túlsúllyal kezdtem a kezelést, és nagyon durva inzulin értékeim voltak akkor. Nekem 120 g-os CH diétát (és mozgást) javasoltak, plusz szednem kell gyógyszert is (szintén a durva értékek miatt). Június végén kezdtem a kezelést, azóta összesen 17 kiló ment le, most vagyok 93 kiló. Az IR-em már így is szépen rendeződött, bár még nem tökéletes, de szépen javul. Annyit tudok tanácsolni, hogy ne add fel és ne rohanj, ne akarj már holnap nagy eredményt elérni. Ez egy türelemjáték, de megéri. Sok kitartást és mielőbbi javulást kívánok! 😊