Elég napi 10000 lépés?

Mármint mire? Az egészség megőrzéséhez? Nem mindegy, hogy ezt a tízezer lépést mondjuk árufeltöltőként a polcok előtt totyogva hozod össze, vagy sáros túrabakancsokkal a lábadon hegynek fölfelé. Ez utóbbinak van valamiféle sportértéke, meg haszna is. Önmagában az, hogy sétálsz az a teljes semmittevéstől egy fokkal jobb, de a szervezetednek nem sokkal megterhelőbb mint egy kiadós fotelban hempergés a tv előtt.Ha már próbáltál valamilyen sportot akkor tudhatod, hogy az azzal jár, hogy elkezd megemelkedni a pulzusszám, az izmok érezhetően dolgoznak, a légzés felgyorsul.Ezt egészen szélsőséges határokig el lehet vinni,rendesen megdolgoztatva a testedet.Attól,hogy vettél egy lépésszámlálós okosórát még nem leszel fittebb, karcsúbb,ha ugyanazt az életmódot folytatod amit korábban csak most lépésszámot méregetve.