Szeretnék Kálciumot és Magnéziumot szedni?

Külön és egyben is kapsz tablettát.

Ez a kalciumos cikk 10 éves írásokon alapul, ma már a nemzetközi szakirodalom nem ajánlja a mesterséges kalciumpótlást, mert simán nem épül be a csontokba magában, hanem lerakódik az érfalakon. Meg ha az ember D-vitamint szed, már eleve sokkal több kalciumhoz jut a kajából, csak kell hozzá K-vitamin is, mert az is érelmeszesedést fog okozni. A magnézium felszívódását akadályozza a kalcium, úgyhogy ilyen kettő az egyben tablettát nem javasolnék. A Fit&Vital 400 mg-os magnézium pezsgőtabletta jó, amit Nati7 ajánl, de szerintem az csak a Müllerben kapható. Egyébként más boltokban is van magnézium pezsgőtabletta, azok is jók, csak kb. 200 mg van egyben, feleannyi tehát, de feleannyiba is kerülnek.