A sok üléstől való derékfájást milyen gyakorlatokkal lehet elűzni?
Figyelt kérdés
2020. júl. 10. 18:00
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Én is ülőmunkát végzek, és a derekammal szenvedek. :( Ami egy kicsit segít, ha legalább óránként tartok egy kis szünetet, legalább annyira, hogy egy kört sétáljak. A rendszeres nyújtás és egyszerű kis jóga/pilates is nagyon jó rá. Ha naponta negyed órát rászánsz, hogy a gerinced kicsit átmozgasd, és nyújtsd a csípőd/lábaid, az már rengeteget segít néhány napon belül is.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Inkább megelőzni, úszást merem még neked pluszban ajánlani, túrázni.
3/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm, sajnos már fáj szóval a megoldásokra lennék kíváncsi :(
2020. júl. 10. 18:28
4/5 anonim válasza:
válasza:Úszást továbbra is, plusz torna.
5/5 A kérdező kommentje:
Rendben köszi :)
2020. júl. 14. 00:48
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!