Hogy is van ez? (testedzés)

a fejlődés... nos, a fejlődés inkább asz intenzitást jelöli, a károsodás pedig a gyakoriságot. Elég intenzíven kell edzened, hogy az izmok fejlődjenek, ám nem szabad túl sokáig és túl gyakran, mert nem lesz idő az izmok regenerálódására. ezek nem valami mindent kibíró sejtkötegek. Elég sérülékenyek, és a túlzott igénybevétel károsíthatja, ám ha időt hagysz nekik, akkor tudnak regenerálódni. Az izomnövekedés is emiatt van.