Hogyan emeljem ki nehéz embereket az ágyból a tolókocsiba és vissza?

Én ápolónak tanulok az egyetemen és azt tanítják folyamatosan (én 156 cm és 45 kg vagyok), hogy egyedül ha nem vagyunk benne biztosak semmiképp ne kezdjük el, de ha úgy érezzük mi azt egyáltalán nem tudjuk megcsinálni, akkor szóljunk másnak, hiszen az ilyen vakmerő próbálkozásokból további komoly sérüléseket is okozhatunk magunknak is (MINDIG A SAJÁT MAGAD EGÉSZSÉGE LEGYEN A LEGFONTOSABB!!!!), de a betegnek is, ami a te felelősséged.