Kell-e szünetet tartani a magnéziumtabletta szedésében? Ha igen, mennyit?

Nem kell. A hasmenés sem a túladagolás, hanem a nem megfelelő adagolás tünete. Egyenletesen elosztva nagy mennyiségeket fel tud venni a szervezet, egyszerre betolva viszont próbál szabadulni attól a résztől, ami meghaladja a pillanatnyi kapacitását. De tablettánál általában nem fenyeget ez a veszély, mert az eleve nehezen esik szét és jól elvegyül a táplálékkal a bélcsatornában, így csak apránként éri el a felszívódási helyét.

"Szünetet" csak akkor érdemes tartani, ha rossz felszívódású magnéziumot szedsz (magnézium-oxid, magnézium-karbonát tartalmú tabletták), de ezeket érdemes örökre "szüneteltetni" és áttérni valami értelmes magnéziumpótlóra. (szerves magnéziumvegyület)