Magas vérnyomás sportolás közben?

Azt tudom, hogy terhelés alatt normális, ha felmegy a vérnyomás. Csak azt szeretném tudni, hogy esetemben ez jár-e valami kockázattal.

Nyugalmi állapotban a vérnyomásom a normál érték alsó határa felé közelít, de még nem alacsony, a pulzusom szinte mindig 100-110 között van (ezt betudom annak, hogy elég szorongós típus vagyok).

Egy ~20km-es túra után 140/106, 146 pulzust mértem. A túra úgy zajlott, hogy 10km-t lesétáltam 2 óra alatt kb. 15-20 perc pihenővel, majd 1-2 órát eltöltöttem a "hegytetőn" (inkább domb), és hazafelé ugyanaz a 10km séta, kb. ugyanannyi idő alatt. Gyaloglás közben végig érzem magamon a magas vérnyomás tüneteit (Fejfájás, lüktetés, Bizonytalan egyensúly, Szapora szívdobogás, Izzadás, Látászavar), és nagyjából 30-60 perc pihenés mire úgy érzem, hogy minden helyreállt.

Szóval a kérdés az lenne, hogy ez a 4-5 óra emelkedett vérnyomás jár-e bármiféle kockázattal.

Ami még fontos lehet: 21/F, 85-90 kiló, 185cm, és nem sokat ugyan, de dohányzom.