Hogyan hízzak ha az étrendnek és a súlyzós edzésnek nem nagyon látszik az eredménye? A háziorvos szinte kiröhögöt és azt mondta nem tud mit tanácsolni? .

Semmilyen zöldségfélét nem eszel, meg tele van az egész fölöslegesen sok értéktelen szénhidráttal, de ettöl eltekinve semmi értékesebb tápanyag.

Egyél sok zöldséget, több fehérjét - hüvelyesek kifajezetten jót tennének, mert abban kalória is van, - meg használj zöbb zsiradékot, olajokat és/vagy vajat zsírt.

Ez a kaja csak az életben maradáshoz elegendő.

Nem véletlen röhögött ki a házi orvosod .

Én azt tudom neked tanácsolni, hogy először is ne verd át magad sok gyors CH-val. Egyrészt egészségtelen, másrészt annyira nagyon sok kcal nincs benne, harmadrészt pedig ami baj még, hogy felviszi hamar a vércukrod, ami az étvagyra rossz hatással van.

Ehetsz zsírosabb húsokat, ha tömegelsz, tarja csirkecomb.

Zsírbevitelt viszont fokozhatod, az nem viszi a vércukrot fel. Kis szalonna mehet.

Étrendkiegészítő: napközben mehet szénhidrát is, amit én tudok ajánlani az a waxy maize (vhogy így írják). Nem édes, tejjel kutyulja finom, és olcsó is (1000ft/kg)