Fogyni szeretnék a diétát már elkezdtem, de ugye mozognom is kellene. Intenziv mozgás, futás nem megy mert asztmás vagyok és fulladni kezdek. Milyen tornát / mozgásformát próbáljak?

Súlyzós edzést.

Kezd el sétálni 1/2-1 óra, otthoni 20 perces torna is jó, úszás.

Attól függ hány kiló vagy. Lehet hogy a séta is számítana, de a torna jobb lenne. Én úgy tudom hogy lehet mozogni asztmával is ha kezelve van. Nem kell feltétlenül ugrálni. Vannak elég jógyakorlatok tömegével a neten. Ha félsz hogy rohamot kapsz, akkor tornássz akkor mikor van otthon valaki, hogy ne legyél egyedül. Amíg ki nem tapasztalod hogy melyik mozgás való neked.