Varrònoi munka miatti nyak es hatfajas ellen?

Szerintem próbálj teljesen becsúszni a székkel az asztal lapja alá, hogy meg tudd támasztani a hátad, és hogy a nyakad is függőlegesebben tarthasd - a gépet is kicsit jobban magad felé húzhatod, ameddig még stabilan áll az asztalon.

Persze a hát és nyak gyakori megmozgatása is sokat segít, erre vannak videók (azt nem linkelek, mert reklámnak minősülne). A lényeg, hogy igyekezz ellentétes irányba mozgatni őket, mint ahogy varrás közben vannak. A nyújtás és az izom lazítás is hasznos, mert a görcsös tartás miatt is kialakulhat a fájdalom.