Kerékpározástól eltud kopni az ember térde?

Nekem is fáj és az orvos direkt nem ajánlotta a szobabiciklit edzésként. Gondolom a rendes kerékpár sem éppen ajánlott, mert nagyon terheled a térd ízületeket.

Kerékpározástól eltud kopni az ember térde.

Minden sport rosszat tesz, mert nem egyenletesen terheli az egész testet. Régi ismerősöm 61 évesen kapott féloldali csípőprotézist (útban van a másik oldali is), fiatalon 2. osztályú kardvívó volt. Én meg itt állok 75 évesen, nyamvadtan, de nincs csípőprotézisem. A feleségem szobakerékpárral próbált fogyni, de a térdei kezdtek el fájni.

Utolsó! Az úszás egészséges, nem terheli túlságosan az izmokat. Persze csak ha nem versenyszerűen űzöd.

Kérdés, hogy jól van-e beállítva a bicaj, jól használod-e, és hogy egyáltalán: a megfelelő méretet használod.

A kerékpározás jóval kevésbé terheli a térdet,mint akár a futás, a hosszas gyaloglás,mert nem a test teljes súly nehezedik rá. Az úszás mellett valóban ez az első mozgás,amit pl. térdműtétek után javasolnak. Viszont azoknak az izületeknek nem tesz jót,amelyek már el kezdtek kopni.