Napi négy és öt óra alvás milyen következményekkel járhat?

Itt jön az, hogy miért is napi négy és öt órákat alszok."

És miért? Mert az nem derült ki.

A következménye meg az, amit leírtál: elájulsz a kimerültségtől.

Na igen. Te egy ember vagy, akinek szüksége van az elegendő pihenésre, nem pedig egy gép. Úgyhogy igenis próbálj beiktatni még plusz 2 óra alvást a saját magad érdekében. Hosszú távon sem kifizetődő, oké, hogy most tudsz hajtani stb, és úgy érzed az alvás csak rabolja az idődet. De majd eljön az az idő, amikor a szervezeted belefárad abba, hogy gépnek tekinted. Ekkor jelzi is ezt feléd különböző jelekkel - fejfájás, fáradtság érzet kávé ellenére, szívdobogás, stb, ill úgy összességében is gyengül az immunrendszer egy idő után, kevésbé lesz hatékony az ellenálló képesség, és még sorolhatnám. Van, hogy egészen hirtelen un bele a szervezeted abba, amit teszel vele - lásd ájulás esete, amikor csak annyi energia marad, hogy a létfontosságú szerveid működjenek, mert túl sok a strapa!!

Szóval megéri ám aludni, úgyis mondhatnám, hogy ekkor termelődik energia (egy része, energiának hívjuk a kaja által bevitt kcalt is). Na és az egész szervezeted folyton folyvást energiát használ el, hiszen a szíved folyamatosan dobog, működnek a belső szerveid,..

Tehát, rendszeresen fel kell tölteni a "testi akkumulátort" alvás által ahhoz, hogy normálisan tudjon az ember működni. Egy idő után ugyanis nem fog úgy teljesíteni se az agyad, se a tested, ahogy azt szeretnéd.

Üdv,

Egy eüs