Hogyan tudnék lefogyni? -40 kg-mal bőven megelégednék!

Jelenleg 130kg vagyok a 160 centimhez, szóval szabályosan gurulok. Volt, hogy több, mint fél év alatt csak 9 kg ment le személyi edző segítségével (rohadt sokat edzettem és gyakran) és napi 1200 kcal-s étrenddel. Nemrégiben kiderült, úgy kb. 2-3 hete, hogy pajzsmirigy-alulműködésem van és valami cucc is van az egyikben, de az nem oszt-nem szoroz. (onkológiailag nem releváns képlet) Mióta szedem a gyógyszert, egy kg sem ment le, inkább csak feljött, és rettentő pattanásos lettem. Napi olyan 1300-1500 kcal-t eszem. Emellett pcos-m van, de nem hiszem, hogy ez számít. Én tetszem így is magamnak, a páromnak is és senki meg nem mondaná, hogy 130 kg vagyok, engem az egészségem aggaszt és az, hogy babatervezés előtt állunk, amihez megszeretném teremteni az "egészséges anyatestet" (:D), de így nem megy. Ha valaki tudja a megoldást, ne habozzon! :)