Miért nem tudok sehogyse lefogyni?

Lehet hogy az edzésterveddel van baj. Keress magadnak egy jó személyi edzőt és ne sajnáld rá a pénzt. Én például mindig is nagyon sovány voltam, aztán nekiálltam edzeni és sokat enni hogy izmosodjak, de még 1 év után se sikerült elérnem semmit. Azután felfogadtam egy személyi edzőt aki aztán nekem adott egy személyre szabott edzéstervet ami rengeteget segített. Abszolút rendszertelenül edzettem előtte, fogalmam se volt arról hogy a testem izmai miként működnek és mi miért ill. miért nem működik. Lehet nálad is az a probléma hogy rendszertelenül étkezel (még ha egészséges ételeket is eszel) és edzel. Remélem tudtam valamit segíteni.