Mi okozhat még izomgörcsöt?
Figyelt kérdés
Karatézom, és mondta egy sportorvos hogy calciumot kell szedni ahhoz hogy megelőzzük az izomgörcsöket, mert ez a helytelen táplálkozás velejárója. Én benyaltam 1 calciumtablettát edzés előtt, és még azellőtti napo egyet vagy kettőt. És edzés után ami 3 órával az aznapi calcium után volt otthon beállt a combomba egy görcs. Tény, hirtelen kimozgattam belőle a fájdalmat. De nem tudom mi okozhatja. Kérlek segítsetek!2010. jan. 30. 12:36
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Szedjél még MagneB6-ot, ja és még Kalciumot pezsgőtabiba!
2/4 A kérdező kommentje:
télleg magnézium is van itthon tablettába! amugy kalciumot tablettába szedek ilyen pezsgős cuccba
2010. jan. 30. 12:42
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Alapvetően nem a kalciumon van a hangsúly,hanem a SOK folyadékon.Napi 3 litert meg kell innod legalább.Vizet,szörpöt,teát,amit szeretsz.Fokozottabb igénybevételnél pl edzésnél,vagy nyáron is a nagy melegben meg még többet.
Kalcium kerül be a szervezetedbe amúgy a tejjelis.
Tápértékben gazdag,változatos legyen az étrended,egyél folyamatosan,igyál sok folyadékot,ha akarsz vegyél v.mi multivitamin tabit.
Izomgörcsöt amúgy rengeteg minden okozhat,de azok rád szerencsére nem vonatkoznak így nem is terhellek vele.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszi szépen a segítséget :)
2010. febr. 15. 16:20
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!